Современную женщину научили жить так, будто пауза это провал, а замедление - слабость. ...да, мы все лежим в шавасане, греемся на югах, гуляем босиком по траве...но, чаще всего, и это мы делаем совсем не из расслабления. 🏄🏽‍♀️Многие постоянно живут в режиме «УСПЕТЬ ВСЁ». Дела, дедлайны, ожидания, гонка. Кажется, что если остановиться, всё разрушится. Но знаете, кто расплачивается за этот бег первым? Щитовидная железа. Она как наш внутренний щит. Её гормоны - это гормоны движения «вперёд и вверх»: метаболизма, энергии, мобилизации, победы. 🤚Щитовидка встаёт на защиту тогда, когда женщина начинает жить в режиме «надо», «быстрее», «я не имею права опоздать». В ответ на эти требования тело усиливает гормональные процессы, чтобы мы успели, и желательно лучше всех. Но если этот режим включён слишком долго, начинаются проблемы. Когда вы постоянно живёте в стрессе «быстрее, лучше, сильнее», ваш щит работает на износ. Он буквально сжигает себя, пытаясь дать вам силы справиться со всем. 😏А в итоге... сбой. 🔵Усталость, которая не проходит. 🔵Отёки. 🔵Перепады веса и настроения. 🔵Туман в голове. Щит дал трещину. И здесь решение не в том, чтобы «меньше стрессовать». Это утопия. Решение в том, чтобы сознательно учиться проигрывать. Дать себе право: ✨сдать работу неидеальной; ✨опоздать куда-то, потому что шли медленно; ✨сказать «я не успеваю» и вычеркнуть пункт из списка; ✨отменить планы, потому что «просто нет сил». Просто дайте себе возможность никуда не спешить. По факту, ничего не случится страшного. Как пишет Кларисса Пинкола Эстес в книге «Бегущая с волками»: Сколько бы времени ни длилось ваше возвращение домой - один час или несколько дней, помните: о ваших кошках могут позаботиться другие, даже если ваши кошки утверждают, что только вы умеете делать это правильно. Ваша собака попытается вам внушить, что вы бросаете ребёнка посреди дороги, но она вас простит. Газон слегка пожелтеет, но потом оживёт. Вы с детьми будете скучать друг без друга, но зато обрадуетесь при встрече. Ваш муж может ворчать... он это переживёт. Ваш шеф может угрожать... он это тоже переживёт. Возьмите на вооружение новые слова. Иногда повторяйте их, как глубокое заклинание для жизни: ❤️«В моей жизни всё происходит вовремя. Я большая молодец. Мне не нужно спешить.»