Почему после 35 уже не получается просто выспаться и снова вывезти Раньше хватало выходных, чтобы прийти в себя. После 35 это часто уже не срабатывает. И напрягает не только усталость. Напрягает, что ресурс не возвращается так быстро, как раньше. Дело в том, что организм начинает хуже прощать ошибки: недосып накапливается, стресс дольше не отпускает, сидячий день сильнее выжимает, а хаос в режиме уже не проходит бесследно. Утром включаешься медленнее, днём чаще проваливаешься, к вечеру голова мутнее. И даже выходные всё чаще дают не восстановление, а просто паузу. В молодости всё было проще: мало спать, много работать, всё успевать — и сил хватало на всё. Теперь ямы по энергии, раздражительность и ощущение, что раньше это сходило с рук, а теперь уже нет. Это было прямо про меня. Пока пытался компенсировать усталость выходными, длинными праздниками или просто терпеть, лучше не становилось. Когда занялся режимом, сном, полезными привычками — энергия стала заметно ровнее. После 35 обычно надо не героически терпеть, а точнее настраивать образ жизни. Энергия первой показывает цену хаоса. Если хотите — напишите в личку слово ЭНЕРГИЯ. Коротко подскажу, с чего бы начал в вашей ситуации. #восстановление@ivanlaguntsovpropohudenie ⚡️MAX