Новый марафон - полумарафон Не планировал бегать 2 онлайн марафона подряд, но товарищ пригласил и я согласился. А не планировал, потому что много было дел и в итоге пришел к тому, что 70 из 100км надо было сделать за последнюю неделю. Нагрузка без восстановления - плохая затея, но и этого мне показалось мало, так что решил зафиналить все это дело полумарафоном. Полумарафон я бегал 1 раз и было это в 2022 году. На тот год у меня была такая цель и я готовился к ней несколько месяцев. А тут решил, что справлюсь и так, без всякой подготовки. Да, я более-менее регулярно бегаю, но для сравнения: в 2022 году мой объем был около 800 км за год, а 2025 около 450 км. Но узнал я об этом только после. Так что ломанулся, без сомнений. Но кроме самой дистанции, проблем подкинула и дорожка. Я забыл, что она не дает бегать больше 100 минут, поэтому на 17-м км, когда она прекратила забег, у меня сбился темп и дыхание. Продолжение сразу стало резко тяжелее. На 18-м км заболели колени, на 19-м натерлись ноги, мозг начал уговаривать забить на это и добежать оставшиеся 2 км вечером. Вместо этого я начал повышать скорость с 10 км/ч до 13 км/ч. Просто чтобы быстрее закончить. В итоге очередной марафон позади. :) Изучая статистику позже, я выяснил свои годовые объемы, увидел, что от года к году стал бегать меньше и понял, что именно эти онлайн челенджи не дают забить на бег совсем. Так что планирую снова вписаться в марте. Приглашаю всех! :) #бег