Не спи так — таз перекосит! Знакомая фраза? Но правда немного сложнее. Во сне мы не контролируем положение тела. Организм сам выбирает позу, в которой ему легче разгрузиться. Если человек спит «криво», чаще всего это не причина, а следствие уже существующих перекосов и зажимов в теле. А когда после сна появляются: — боль в пояснице — дискомфорт в тазу — напряжение в шее — неприятные ощущения в коленях это чаще связано с работой нервной системы. Спазмированные мышцы могут сдавливать нерв. Когда мы долго лежим в одной позе, нерв не может свободно скользить, возникает натяжение в тканях — и тело отвечает болью. Поэтому задача не в том, чтобы найти “идеальную позу для сна”, а в том, чтобы восстановить нормальный тонус мышц во всём теле. И здесь нет универсального упражнения. У каждого человека свои перекосы, свои компенсации и свои симптомы. Поэтому сначала мы делаем диагностику осанки, а затем подбираем упражнения, которые подойдут именно вашему телу. Тогда сон становится спокойнее, а утро — легче для тела. ✨ Оформить абонемент в клуб женского здоровья можно по ссылке https://teloclub.ru/sp/weight-loss-v2/?utm_source=tg&utm_campaign=post&utm_term=20260312