Как безопасно выплеснуть злость 1️⃣ Заняться спортом или физической работой. 2️⃣ Сказать человеку прямо: «Злюсь на тебя!». И объяснить за что. 4️⃣ Поматериться в одиночестве, не ограничивая себя. 4️⃣ Изорвать бумагу или ткань. 5️⃣ Поплеваться от души. Это помогает сбросить напряжение через рот и челюсть. 6️⃣ Поорать в лесу, пустой квартире или в подушку. 7️⃣ Порычать.