С Днём Матери, дорогие мои! Сегодня хочется сказать самое простое и самое главное нашим мамам. Спасибо. За вашу любовь, которая способна растопить любую хмурь. Наши путеводные звезды 🌟 Нам важно беречь этот свет. И бережём мы его через заботу, через внимание, через простые разговоры и желательно бы через разумный подход к их здоровью (хотя они и сопротивляются 🙂) После 60 лет наши родители, бабушки и дедушки требуют почти такого же вложения, как и дети. И «выхлоп» от этих вложений- их бодрость, ясный ум и хорошее настроение. Я для всех мам (а моя красавица на фото!) собрала небольшую рабочую схему. Возможно (очень этого хочу), этот список станет для кого-то полезным подарком не только в День Матери, но и на долгие годы вперед. Базовый набор для поддержки наших «взрослых» (давайте заменим этот ужасный термин «пожилые» на «взрослые»!): 1. Витамин B12 , но только в активных формах! Это критически важно для нервной системы и энергии. Я всегда акцентирую на этом внимание. 2. Комплекс пищеварительных ферментов (Digestive Enzymes) принимать по 2 капсулы с каждой комплексной едой. Это огромная помощь организму в усвоении питательных веществ. Скопируйте название и по поиску найдете и на Ozon, WB, в аптеках. 3. Поддержка печени и желчного пузыря. Здесь незаменим TUDCA для здоровья митохондрий и помощи в переваривании жиров. И конечно, Магний для здоровья, силы и долголетия. Курсами по 3 месяца. 4. Ясность ума и крепкие нервы. Жидкий GPC- это не только ноотроп для концентрации и памяти, но и безопасный способ поддержать гормон роста, а также отличная противовирусная профилактика. 5. Здоровый сон. Мелатонин медленного/липосомального высвобождения минимальной мощности. Начинать стоит с малого, потом по состоянию смотреть. Вот по таким кирпичикам в фундаменте здоровья мы поможем нашим мамочкам выстроить отличное самочувствие. С Днём Матери, друзья! Не забывайте их. Берегите их. Давайте стремиться к тому, чтобы почтенный возраст был временем мудрости и радости, а не беспомощности.