Сегодня в рубрике Полезная еда поговорим про .... семечки...☺️ Любите семечки? И правильно делаете… но давайте разберёмся, в чём их настоящая сила. Подсолнечные семечки - это не просто «перекус под сериал». 📹 Это маленькие помощники для вашего организма и… лица. ⏺️ Магний и марганец помогают держать давление и уровень сахара под контролем. А значит - меньше отёков, меньше перегрузки сосудов и более ровный цвет лица. ⏺️ Витамин Е - один из главных витаминов молодости. Он защищает клетки кожи от старения, улучшает упругость и помогает коже дольше оставаться «живой». ⏺️Полезные жиры питают кожу изнутри. Если их не хватает - появляются сухость, заломы и тусклость. Но есть нюанс. Максимальную пользу дают только сырые, хорошо просушенные семечки - без соли и жарки. И важно помнить: семечки очень калорийны - около 580 ккал на 100 г. Переесть их легко, а вот лицо за это "спасибо" не скажет. 🌸 Мой совет: небольшая горсть в день - как поддержка кожи и сосудов. Представьте, что вы каждый день "кормите" своё лицо изнутри и старайтесь относиться к выбору еды осознанно.🤍 ✨ Если хотите понять, чего не хватает именно вашей коже, и почему появляются отёки, заломы или тусклость — напишите мне "ТО молодости" в личные сообщения. Разберу ваше лицо и дам чёткие рекомендации именно для вашего лица. @Irina_goodface Какое кино ил пини сериал будете смотреть в выходные? Делитесь в комментариях➡️ #полезнаяедаКарабанова