Стресс — это реакция организма на требования среды, которые воспринимаются как превышающие наши ресурсы. На работе мы часто испытываем стресс, а некоторые живут в нем годами. С точки зрения нейробиологии, есть три реакции на стресс: — бей — беги — замри Реакции эти являются «базовыми» настройками, на которые мы по сути не влияем. Но бить, бежать или замирать прямо на работе не социо-приемлемо. Психике приходится адаптироваться придумывая способы реагирования. Бей — не только про агрессию, это может быть усиление контроля, давления, «собраться и быстро всё решить». Беги — не всегда «уйти и спрятаться», может быть наоборот: резкий всплеск активности. Много задач, много движений, срочно что-то делаем… но не обязательно продвигаемся. Замри — не только ступор, может быть и избегание: не начинать, откладывать решение, «еще подумаю». Прокрастинация может быть в любой из этих реакций. Просто выглядеть будет по-разному. — в «бей» — через гиперконтроль или давление вместо движения — в «беги» — через суету без результата — в «замри» — через откладывание и паузы Наши реакции сами по себе можно заметить в рабочих ситуациях. А выученные драйверы поведения усиливают их и делают более узнаваемыми. Дальше будет разбор на примерах в почитании с драйверам👇 #ТА_драйверы #практическая_психология