Спасибо за такой комментарий 🙏 Он очень точно иллюстрирует важную мысль ⬇️ ➡️ Смотрите, когда мы понимаем, как всё устроено, у нас появляется не надежда на «авось», а понятный выход. 📌 Когда Вы понимаете биомеханику, когда видите причину, становится ясно, что именно нужно делать и зачем. Именно поэтому я в клубе добавил перед практиками «теорию», где рассказываю и показываю на манекене, что мы будем делать и как эти упражнения влияют на наши мышцы и организм в целом. Но здесь есть ещё один ключевой момент, без постоянства результата не будет. Это абсолютная правда, что через упражнения можно убрать боль в пояснице. Через упражнения можно исправить осанку. Через упражнения можно вернуть телу подвижность. Можно снизить тревожность. ЭТО ВСЕ РЕАЛЬНО, ✨Когда ты знаешь, как все устроено внутри нас! Поэтому, если вы не разбираетесь и у вас нет знаний, то находите специалиста и следуете его рекомендациям ☺️ Это не магия. Не везение. ✔️А понимание + системность. И это, пожалуй, самое лучшее, что можно предложить телу 🤍