Всем любителям ходить к коучам и психологам — посвящается В том числе, пост посвящается и мне (да, я такой же) и да, в этом блоге иногда я пишу для себя, что-то типо заметок на будущее Недавно, моя парадигма мира перевернулась. Я всегда думал, что как только начинаются какие-то проблемы — нужно идти к мозгоправу и решать их Почему именно такая картина мира у меня была — не знаю. Скорее всего насмотрелся на коллег, на сторисы экспертов в инсте, которые так и решают свои проблемы С недавнего времени паттерн поведения изменился Если мне становится не по себе, плохо, я чувствую упадок сил — я сразу же смотрю вглубь себя, а именно: Как я сплю и сколько Как часто я отвлекаюсь на всякую бессмысленную фигню Как много я переживаю из за пустяков или стрессую Что я ем Как долго сижу и работаю дома По хорошему — нужно еще сдать анализы и устранить дефициты, которые образовались в результате активной работы или тренировок К примеру, у меня был такой переод в жизни, когда у меня вообще не было энергии и с утра тянуло спать и только к вечеру появлялась бодрость! В результате я просто урезал сладкое и мучное на завтрак, добавил больше белка и жиров и в течении дня был бодрым Инсайт последних дней: Люди покупают наставничество по мышлению/продажам или идут к трансформационным коучам, потому что перестали расти в доходе, при этом в течении дня они постоянно читают негативные новости, смотрят кучу бесполезного развлекательного контента, сидят дома и не занимаются спортом, тянут за собой тысячу незавершенных дел и процессов По итогу, человек годами скитается по обучениям и мозгоправам, а всего-то — нужно было сдать анализы, восстановить дефициты и нормализовать базу (сон, физическую активность, питание, отсечь долги, больше общатсья с поддерживающим окружением) Энергия восстанавливается и жизнь начинает играть новыми красками Вместо этого — пациент влезает в новые рассрочки и возникает еще большая просадка по энергии Кстати, мы с партнером выбрали проект, который будем продюссировать (но об этом позже) Хочу вас спросить, интересна ли вам эта тема? (продуктивности, здоровья, биохакинга) Что я пробую в своей жизни, что работает и дает результаты? Ставьте реакцию, бомбите комменты — и я буду чаще делиться таким контентом