«А зачем мне работа с пищевым поведением, если его целью не является похудение?» Давайте на примере. Представьте: вы хотите накачать упругую попу 🍑 Стараетесь, тренируетесь. Но из-за перегруза получаете травму. Теперь любая попытка качать попу приносит боль. Иногда после тренировки вы даже ходить не можете. Но вы продолжаете. 🍑Потому что в соц.сетях и на маркеплэйсах будто у всех красивые попы😞 Ощущение, что только у вас такой нет. 💪И ваш попочный тренер говорит: «Просто возьми себя в руки». 🤩Еще и лето скоро! Уж в этот раз точно нужно привести себя в порядок! И вы думаете: «Ну у меня же нога не сломана! У меня все не так серьезно! Надо просто найти свой способ качания попы.». Так проходят годы. Папа всё равно не накачана, а травма уже мешает даже в обычной жизни. Однажды вы попадаете к травматологу. А он, даже просто увидев вашу характерную походку, сразу говорит: "У вас повреждены связки. Вам нужно восстановление и курс ЛФК." А вы у него спрашиваете: «А попа от этого вашего ЛФК накачается?» Понимаете, да?😉 Когда уже есть травма, то о накаченной попе разговор не идет, задача — сначала вернуть базовое здоровье. 💘💘💘 С нарушением/расстройством пищевого поведения точно так же. Уже есть 🚩срывы 🚩переедания 🚩тревога вокруг еды 🚩внутренний торг «можно / нельзя» 🚩вина за еду 🚩стыд за тело 🚩 уверенность в себе зависит от цифры на весах …а мы всё равно ставим цель «срочно похудеть». Но без базы это невозможно. Потому что ресурсы тела и психики направлены на выживание в этой борьбе с телом и едой. Поэтому сначала мы: ✔️ стабилизируем питание ✔️ снижаем напряжение, стыд и вину ✔️ возвращаем здоровое ощущение контроля ✔️ приходим просто в обычную человеческую норму жизни И только на этом фоне появляется шанс на нормализацию веса. Иногда он снижается сам. Иногда хотя бы перестаёт расти. Но главное — вы выходите из бесконечных качелей, тревоги и самобичевания, начинаете нормально есть и полноценно жить. И уже из этой базы решаете, а надо ли вам худеть, и что можно для этого сделать, чтоб снова не напороться на те же грабли