Как очень просто мотивировать себя на спорт и изменения в жизни. Вот мне 47 лет, я плюс минус ок выгляжу и в целом отлично себя чувствую Я каждое утро делаю йогу, я нормально ем, и все это потому, что я очень хорошо понимаю, зачем мне это. Смотрите. Вот вам условно 40-45 лет, вы к этому моменту прожили 25-30 лет своей сознательной жизни. Детство в расчет не берем. Вы прожили огромное количество событий за эти 30 лет , просто с ума сойти сколько всего произошло. И допустим вы зачем то, хотите прожить до 85 лет. То есть впереди у вас, еще как минимум 40-45 лет жизни. А это больше, чем вы прожили до сих пор. Прикиньте? Было уже миллионы событий, а впереди еще больше! И вот этот гораздо больший отрезок чем вы уже прожили, вы хотите как прожить? Как развалюха, или вам все-таки нужно сильное гибкое тело, силы, энергия? Пусть эта мысль придаст вам сил, девчонки