Почему аффирмации могут не сработать? Практика Есть мнение, что достаточно просто повторять «Я успешен» или «Я здоров», и жизнь изменится. Но если это не работает, дело не в аффирмациях, а в подходе. «Мы есть то, о чём мы думаем», – говорит Имрам. Аффирмация – это не просто набор слов. Это ключ, который запускает механизм. Но чтобы ключ сработал, нужно войти в правильное состояние. Секрет в частоте работы нашего мозга 🔹 Бета-состояние – это активный ум. В этом состоянии аффирмации работать не будут. 🔹 Альфа-состояние – созерцание, концентрация. Здесь эффект уже лучше. 🔹 Тета-состояние – частота работы мозга в глубокой медитации. Именно здесь аффирмации работают максимально эффективно, становясь самогипнозом. Как войти в это состояние? Самый простой метод – использовать переходные моменты между сном и бодрствующим состоянием: засыпание и пробуждение. 🔸ПРАКТИКА 1. Сформулируйте фразу в настоящем времени. Не «Я хочу быть здоровым», а «Я здоров». 2. Запишите эти фразы своим голосом на диктофон. Длительность – 15–20 минут. 3. Включайте запись, когда засыпаете, и оставляйте на ночь. Или поставьте таймер, чтобы запись включилась за 5–10 минут до пробуждения. Если вы входите в тета-состояние, вы очень быстро фиксируете в подсознании то, что необходимо. В состоянии медитации аффирмации записывают новые программы. ✨Друзья, делитесь в комментариях, какие аффирмации работают у вас и замечали ли вы разницу между простым повторением и работой с подсознанием во сне.