Сегодня на медитации с Мастером в 10:00 и 19:00 мск: - Практика для управления энергией и вниманием - Ключевые аспекты медитации: • особое положение языка • энергизация тела для изменения телесных программ и вхождения в состояние медитации • концентрация и центрирование энергии в теле Длительность практики: 50 минут Участие в медитации бесплатное. Присоединяйтесь по ссылкам ниже и приглашайте друзей ⬇️ 10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2715347&view=1 19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043044&view=1 - Садитесь в любое удобное положение: на коврике, на подушке, на стуле, у стены. - Стремитесь держать позвоночник ровным всю практику. - Если во время медитации у вас устают или затекают ноги, поменяйте положение, сохраняя концентрацию. - Если устают глаза и язык, верните их в обычное положение, дайте им отдых и возвращайте наверх. Не допускайте перенапряжений! - Будьте внимательны к своим состояниям и самочувствию. Если необходимо, сделайте перерыв или полежите на спине в расслаблении. До встречи в медитации!