#статья Прощать,или нет? "Понять и простить". А ещё отпустить. А чего злится? Смысл обижаться. Да я его уже простила, что с него взять... Идеи о понимании и прощении уж очень сильны в мире психологии. Звучит логично - злость, плохие воспоминания давят изнутри, обидчик снится по ночам и вызывает зубовный скрежет. А прощение - оно освобождает же. Наполняет энергией. И так хорошо на душе вдруг станет... (Нет) Короче - это только частично правда. Я говорю про реальность, как это бывает, так сказать, в рутинной практике. Если в душе есть злость, которая не имеет адекватного выхода долгое время - в прощении нет смысла. Оно просто не сработает. Идея прощения,если внутри все клокочет ( или болит), может привести к внутреннему конфликту. Одна часть продолжает злиться, может, даже неявно - раздражительностью, высокой температурой, кошмарами, избеганием отношений. Вторая - постоянно напоминать о том,что надо уже забыть и опустить. И такой внутренний конфликт проявится виной, подавленностью, растерянностью, хроническим напряжением. А чего делать то ? Позволить себе не прощать. Но не затаить обиду ( хотя это вам решать), а позволить себе встретиться со своим гневом. К тому ( к той), которая сделала плохо. Чувства вас не убьют - это адекватная реакция на неадекватные обстоятельства. И прежде чем простить человека - высказать свои чувства, пусть даже в кабинете у психолога, посадив образ этого человека на стул. Высказать по настоящему, а не при помощи красивых слов. Пусть слезы, пусть топанье ногами, крики. Вот это освободит психику, а не красивые и правильные формулы прощения. Выразить чувства и получить поддержку при этом - вот хороший рецепт освобождения. Это не дело одной сессии - это может быть долгой работой. Ну а потом простить а уже потом решать,что делать. Потом. Побыть в пустоте. Не делать ничего, и копить энергию. Именно так проходит восстановление. Только Вам решать - прощать,или нет. Веду консультации очно и онлайн @Ilia_berezkin