#история от подписчика Доброе утро! Мне 45 и последние лет 7 я замечаю , что стремлюсь соответствовать этому миру , людям . Социальные сети просто заполонили информацией какие мы должны быть успешные , какие мы должны быть идеальные ( классные мамы и воспитывать детей без травм , идеальные жены , успешные в работе и т. д . Такое ощущение, что реальность уходит из под ног . Все понимаю , что мы люди и все мы не идеальны . Но , замечаю по себе , что стремлюсь соответствовать этому миру 👀Отвечаю: Мы точно живём в непростое время. Мы живём в мире, который все время от нас что - то требует. Наш мозг привык сравнивать, потому что это древняя программа выживания. И сравнивать не в свою пользу. Такие вот настройки нервной системы. Конечно, земля уходит из под ног. Особенно в 45 лет! В этом возрасте вообще подводятся итоги жизни - что сделал,чего не успел. Так себе ты представлял взрослую жизнь? Гордились бы мной родители? Но в нашем нарциссическом мире, где нужно быть лучше, а НеЛучше быть стыдно, ещё сложнее переживать кризис среднего возраста. Внутренний критик начинает кричать прямо в ухо 👂: а ты так смог? А ты почему ленишься? А ты правильно с детьми разговариваешь? А могла бы... И как бы не мы старались соответствовать, планка не падает - критику всегда мало. Ощущение постоянного "а ещё ...ещё .. а это надо". Это выматывает. От мыслей вообще устаешь. Тут могу сразу дать рекомендацию - пробуйте принять, что критику никогда не будет достаточно. Планка все время будет повышаться. Конечной точки не будет. Нарциссический мир предлагает две крайности - грандиозность и никчёмность. Американские горки, верх - вниз. Если не соответствуешь - чувство ничтожности. В Инстаграммной реальности редко найдешь середину. Ту середину,где живут живые люди (отличная фраза, я знаю 😀). Это огромное давление на психику. Кто - то может противостоять этой бомбардировке. Это те люди, которые в детстве получили много безусловной любви. А если отношения зависели от успехов - тогда картинки в Инстаграм будут вызывать стыд и вину. Это - триггер, который вызывает сильнейшие негативные эмоции. Поэтому вторая рекомендация - перестаньте это смотреть. И вообще - не читайте до обеда советских газет новости в пабликах. Если случится что то важное, вы узнаете об этом. Важно просто не натыкаться на эти острые углы. Важно помнить,что реальность - посередине. Вы не сможете быть самыми самыми. Для счастливой жизни хватит быть достаточно хорошим. Мамой, врачом и так далее. Определите, что для Вас будет достаточно. Что стоит ваших сил, а что не стоит. Возможно,вам поможет то,что вы будете заменять "я должен" на "хочу" и "выбираю". Тогда вы будете говорить от своего имени, а не от Внутреннего критика. А ещё важно помнить, что все люди, и все чувствуют боль, все терпят неудачи. Мы устаем, выглядим порой не супер, ругаемся с супругами, а дети получают двойки. А если не получают,болеют неврозами. Жизнь состоит из радости, горя,потерь, счастья, отчаяния, снова радости. Воспитание детей - сложнейший процесс длиною в полжизни. Он по определению не бывает идеальным. Мы бываем только разными. А кто утверждает обратное - врут себе, или другим. Кто - то принимает эту реальность, а кто - то нет. То, что я вижу своими глазами - много несчастных обеспеченных, успешных внешних людей. Они также болеют депрессиями и зависимостями. И они загружены бесконечным "должен". А счастливые люди - те, которые нашли занятия по себе, и получают кайф от того, что делают. Делают то, от чего чувствует себя живыми. Вот так "просто". Присылайте истории и вопросы! Веду консультации @Ilia_berezkin Моя страничка ВК https://vk.ru/berezin_child