🌿 Почему тело держит вес, даже когда вы стараетесь? Глубже — о связи мозга, гормонов и похудения. Ваш мозг устроен так, чтобы защищать вас. Он не различает «диету» и «опасность». Когда вы ограничиваете себя или живёте в постоянном стрессе, тело включает защитный режим: – начинает копить, – замедляет обмен, – усиливает тягу к сладкому и жирному. Это не слабость. Это гормоны: кортизол, инсулин, лептин, грелин. Если они выбиты из баланса — похудение тормозится, даже при «правильном» питании. 💛 Именно поэтому важна не только тарелка, но и то, в каком состоянии тело и нервная система. Когда мозгу спокойно — он не держится за жир. Мы будем разбирать эту тему на ближайшем мастер-классе. Поговорим о гормонах, реакциях мозга, и о том, как выстроить путь к снижению веса без насилия над собой. 📌 Также у вас будет возможность обсудить вашу гормональную ситуацию с куратором — чтобы понять, на что обратить внимание в первую очередь. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://ignatova-psy.com/lose-working-head?utm_source=my_base&utm_medium=tg_ch&utm_campaign=ignatova_psycholog Участие бесплатное. Старт 12 мая!