Недавно мы провели опрос и спросили, о каком суперфуде рассказать подробнее. Больше всего голосов вы отдали киноа — и это неудивительно: этот продукт уже давно стал одним из самых любимых среди сторонников правильного питания. Что делает киноа таким популярным? 👉 Полноценный растительный белок — содержит все незаменимые аминокислоты 👉 Много клетчатки — поддерживает пищеварение и помогает дольше сохранять чувство сытости 👉 Источник витамина B и минералов — магния, железа, калия 👉 Низкий гликемический индекс — помогает поддерживать стабильный уровень энергии без резких скачков глюкозы в крови Кстати, в наших весенних планах питания есть несколько идей, как добавить киноа в блюда и сделать рацион более разнообразным и сбалансированным! #ifgсуперфуд