«Чтобы быть успешным, начинай день в 5 утра» — этот совет повторяют предприниматели, тренеры по личностному росту и авторы книг по саморазвитию. Но что если такой режим — не универсальный секрет продуктивности, а просто привычка, которая подходит далеко не всем? 👉 Разбираемся, откуда взялся стереотип о ранних подъёмах, в каких случаях они действительно приносят пользу, а в каких — могут навредить, и как приучить себя вставать раньше без стресса для организма. #ifgсон