Запросы на новые посты http://t.me/anonquebot?start=ygrw1 ────⛇⛇──⛇⛇──── Диеты айдолов: какие они бывают и почему многие из них жёсткие? В k-pop часто говорят о «здоровом подходе», но на практике индустрия до сих пор использует жёсткие и экстремальные диеты, особенно в ключевые периоды. Это видно не по словам, а по резким изменениям внешности айдолов за короткое время. ──── ⛇⛇⛇ ──── 1. Краткосрочные диеты (от 3 дней до 2 недель) Используются: ❆ перед камбэком ❆ фотосессиями ❆ клипами ❆ важными выступлениями Обычно это: ❆ уменьшение соли и сахара ❆ строгий контроль порций ❆ лёгкая, однообразная еда Цель — быстро убрать отёки и визуально «подсушить» тело, а не реально похудеть. Такие диеты не предназначены для долгого времени. ──── ⛇⛇⛇ ──── 2. Диеты под постоянным контролем компании Чаще встречаются у трейни и молодых айдолов. Особенности: Остальное в коммах @idol_dream #kpop @idol_dream