Ответ на вопросы «кто я» и «что я люблю» прежде всего нужно начинать искать в своем теле. Согласитесь, странно отвечать на глубокие и сложные вопросы про свое предназначение, когда ты не понимаешь, хочешь ли ты пить, и не чувствуешь своего голода. На этой неделе с участницами клуба «Больше, чем мама» обсуждали эти телесные сигналы. И вам решила принести это небольшое и понятное упражнение. Ответьте пожалуйста на вопросы (можно про себя, можно в комментах): 1. Чувствуете ли вы обычно усталость, голод, жажду? 2. Попробуйте оценить, в какой момент вы начинаете чувствовать эти потребности по шкале от 0 до 10, где 1 – практически незаметный дискомфорт; 9-10 – «руки дрожат от голода», «валюсь с ног от усталости» и «вообще не чувствую жажду, потом залпом выпиваю стакан воды» Это один из способов проверить, как вы контактируете со своим телом. Что делать с этой информацией: выберите самую «западающую» тему и в течение 2-3 недель уделяйте ей ваше внимание: спрашивайте себя, голодны ли вы? Что хотите съесть? Насколько сильный голод испытываете? (Если выбрали голод). С вас ❤️, если прочитали! Делитесь вашими баллами в комментариях!