🩶🩶Общество предельной 🩶🩶реальности Или как возвращаться из диссоциативных защит, не требуя от себя быть сверхчеловеком🩶 Диссоциация срабатывает там, где находиться в реальности, в своих чувствах, в своём теле буквально невозможно. Мы договариваемся с собой, что вернёмся только на условиях, что этого больше не повторится И "гарантируем" себе неповторение засчет требований к себе. Требования неуязвимости, тотальной защищенности, полной готовности. Полная готовность — это то, с чем мы потом работаем💔 Когда я готовлюсь к нападению, я контактирую с призраком нападения. 💧Я не оспариваю его валидность. Нападение полноправно занимает место в моей жизни, и я к нему готовлюсь. Смотрю на него, отвечаю ему, ожидаю его, нахожусь рядом с ним, действую относительно него, обдумываю план ответа. 💧Когда меня спрашивают чем отличается человек с кптср от человека без, то я отвечаю, что человек без кптср обескуражен в ответ на нападение. Нападение замечается как чужеродное. Нет никакой правильной/сильной/упасиБоже 💅🏻достойной💅🏻 реакции: кто-то сожмется, кто-то расстроится, кто-то взбунтуется, кто-то решит вступить в диалог, у кого-то живот заболит. Но главное: внутри понятно, что произошло что-то неподходящее, а не то, к чему готовились Возвращение права не быть готовым, быть в своём теле и чувствах, чтобы была возможность живой реакции — та самая уверенность в своих силах и тот самый покой реальности, в которую захочется вернуться Наверное поэтому мне так понравилась трактовка символов на форме каратэ🔀🔀🔀