📌Сейчас будет простой тест: проверьте, живёте ли вы в напряжении. Займёт 10 секунд. ⠀ 1️⃣Сделайте вдох и на выдохе расслабьте плечи. Многие с удивлением обнаружат, что они были приподняты или зажаты, но вы этого не замечали. 2️⃣ Сожмите зубы… а теперь расслабьте — была ли разница? 3️⃣ Потрогайте шею, особенно в основании — должна быть мягкой и безболезненной. У вас так? Если нет — ещё один признак за хроническое напряжение. Если хотя бы 2 пункта «да» 👉🏻 вы живёте в напряжении ⠀ И да… это напрямую влияет на то, что и сколько вы едите. Сколько признаков насчитали?