📌Разница между силой воли и дисциплиной Сила воли 👉🏻 контроль 👉🏻 ⬆️ напряжение 👉🏻 срыв, как способ снять напряжение 👉🏻 обнуление. Дисциплина 👉🏻 опора на систему 👉🏻 переедание/откат 👉🏻 возвращение к опоре 👉🏻 продолжение похудения 👉🏻 устойчивый результат. Что даёт система — возможность расслабиться: — можно однажды переесть и не разрушить всё, что было сделано ранее — можно понять, почему это произошло — вернуться в процесс без стыда — продолжать, а не обнуляться. Строим систему 👉🏻 здесь