Дорогие девочки, вы не просто так переедаете — вы устаёте. И речь не о сегодняшней усталости, а о той, в которой вы живёте уже давно. Как же в тему комментарий выше 👆🏻 Действительно, какое заедание напряжения, Мария? В состоянии напряжения тётя Туся даже крошки в рот не возьмёт! Верно. В состоянии острого стресса телу не до еды. Но вы набрали вес, заедая иное напряжение. Это не тот стресс, который виден: он без криков, слёз и истерик «я больше не выдержу». Он тихий. Вы просто живёте, работаете, выполняете привычную рутину и вроде со всем справляетесь. Только в теле: — твёрдые до боли икры — сжатая челюсть — болит шея Всё это не так критично, чтобы бежать к врачу или пить обезболивающие. Но организм не обманешь. Если тело и психика долгое время находятся в режиме фоновой перегрузки, они неизбежно начинают искать способ справляться 👉 еду. Не потому что «хочется», а потому что это самый быстрый способ: — получить энергию — снизить напряжение — позволить себе хоть немного выдохнуть И потом уже… — тяжесть — вина — и «завтра начну заново» Это знакомо? Девочки, я из года в год талдычу вам одно и то же: проблема лишнего веса почти никогда не в еде. Она — в состоянии, в котором живёт ваше тело. И пока это состояние не меняется, еда будет единственным доступным способом справляться. Очень хочу разобрать эту тему подробнее, но пока не имею возможности. Буду стараться собрать материалы к вечеру.