Про бег, но не только Недавно сразу несколько бизнес-консультантов, которых я читаю, написали посты про разницу выносливости и устойчивости в бизнесе. ✳️ Выносливость — это способность работать под давлением, что, рано или поздно ведет к выгоранию ✳️ Устойчивость — это результат работы систем, которые поглощают давление, не перегружая отдельных людей Сегодня в разговоре с одним из собственников, который находится в состоянии близком к выгоранию, поделилась своим опытом, как бег помогает мне поддерживать бодрость тела. И духа) И задумалась, а что, собственно, тренирует бег. Всегда считала, что выносливость. Раньше не могла и 500 м без остановки пробежать, сейчас - гораздо легче переношу длительную нагрузку. Значит выросла выносливость. Но если посмотреть шире - бег тренирует и устойчивость. Во время бега организм получает стресс (пульс учащается, кортизол растет, человек устает), но потом организм восстанавливается и становится сильнее. Оказалось, что у этого механизма даже есть название - гормезис - полезный стресс, который усиливает систему. И вот эта способность выдерживать стресс и восстанавливаться и есть устойчивость. Если бегать без восстановления, то мы заходим в модель выносливости и дальше только перегруз. Компании, с которыми мы работаем в консалтинге, часто делают то же, что человек, который бежит и терпит. Руководитель и сам не отдыхает и сотрудники в отпуск не ходят («кто работать будет?», «он же один тащит все направление, без него все рухнет»). А устойчивость - это когда нагрузка распределена, есть система управления, которая держит (а не держится на "героях"), ошибки ее не рушат, находятся новые решения (тк есть процессы, есть роли, ответственные и понятная логика работы). На такой устойчивости можно и марафон пробежать. А как вы чувствуете свою компанию сейчас - она держится на выносливости людей 👍 или устойчивости системы 🔥? 📲 ссылка на канал в max, остаемся на связи