Друзья, готовимся к мастер-классу с Русланом Алиевым, будем входить в предельные формы и исследовать границы тела и ума!🪩✨ Руслан Алиев — преподаватель хатха-йоги и медитации, путешественник, основатель медиацентра Почты России, экс-руководитель видеоспецпроектов на РБК, а в прошлом даже фельдшер скорой. В йоге Руслан давно и глубоко: личная практика с 2009 года. Среди его учителей — легендарные Андрей Сидерский и Мария Митрофанова.  Мастер-класс выстроен как целостная практика: от базовой настройки до сложных форм, актуально для любого уровня практки: от начинающих до продвинутых практиков💪🏻 Для опытных будет углублённое освоение сложных форм: эка пада раджакапотасана, хануманасана, самаконасана, йога-нидрасана, йога-дандасана, дурвасана и других. Для тех, кто только начинает путь – пройдем через адаптации, биомеханически грамотные связки, работу с дыханием, компенсацией и вниманием. «Для меня йога — это больше, чем набор форм. Это способ войти в диалог с телом, умом, вниманием и собственной природой. Я много путешествую, собирая по разным странам и традициям методы, которые работают как инструменты возвращения к себе» – делится Руслан! 📆11 апреля, 19:30–21:30 Стоимость: 1500₽ (до 1 апреля), 2000₽ (после 1 апреля) 📍6 линия В.О., 21 Запись в любой из студии или у дежурного администратора✨