Как проходит практика йоги сна? Начинается практика с дневной подготовки - медитации иллюзорной формы. В ходе практики, сознание распознает происходяшее как еще один вид сна, чтобы ослабить хватку материалистического восприятия. На первом этапе также важна тренировка воспоминания снов - ведение дневника, повторения перед засыпанием намерения запомнить и осознать сон. Погружаясь в сон, практикующий старается засыпать осознанно, удерживая тонкую нить самосознания. Чем интересна тибетская йога сна? Современные исследования сна показывают, что сон - это самая важная часть восстановления всех систем организма. И если вы действительно хотите заняться своим здоровьем и самочувствием, то первое, что вы должны сделать - нормализовать сон. Осознанные сновидения и практики медитаций позволяют сделать колоссальный boost в качестве сна и гармонизации своей психики и внутренних настроек. Это возможность зайти на территорию вас изнутри. Увидеть истинную природу себя и сделать очень большой шаг на пути к духовному и физическому здоровью.