Еще немного добавлю про крошек до регресса сна (до 4х месяцев) Эти малыши еще не настолько ресурсные, гормоны сна и бодрствования еще не начали вырабатываться. При укладывание их спать стоит ориентироваться на признаки усталости (в пределах своего диапазона бодрствования) и ловить неуловимое окно в сон🚀 👆Это промежуток времени, внутри которого происходит совпадение сонливости (ощущения усталости/вялости, процессы торможения нервной системы уже включились) и появление давления сна (сила, которая погружает нас в сон). Длится окно в сон 3-10 минут❗️ и в эти минуты уже желательно начинать привычный способ укладывания (грудь, бутылочка, качание и т.д.). И вот, чтобы все успеть, мы следим за крошкой и подмечаем ранние признаки усталости (можно их еще назвать первичными), то время, когда окошко в сон только начинает открываться и постепенно включаться процессы торможения нервной системы. Здесь можно начинать проводить коротенький ритуал и готовится ко сну. А уже на явных (вторичных) признаках усталости окно в сон открылось и пора укладывать малыша. ♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️♒️ ❤️В карточке примерный ритм дня для возраста 2-3 месяца. Просто для ориентира. Я в контакте