Важность первого отрезка времени бодрствования. Все отрезки важны 🌸 Но когда первый отрезок бодрствования сильно короче всех остальных (больше чем на 30минут), мы можем видеть: 🦁 долгое засыпание в ночь от 40мин до 2х часовых укладываний 🐶 пробуждение через 40мин после ухода в ночь 🐥 чуткий сон в первые часы ночного сна 🦋 первый короткий сон 🐝 чуткий предутренний сон с 4.30ч ночи Да, не только первый отрезок может провоцировать эти нарушения, но быть одной из причин - может. Порой всё настолько связывается и запутывается, что самостоятельно распутать бывает сложно. Взгляд со стороны позволяет увидеть то, что скрыто за ежедневной рутиной. Для записи на консультацию пишите 💌 Я в контакте