Витамин D - это один из самых важных витаминов, который работает как гормон и влияет практически на все системы организма. Вот основные причины, для чего его принимать: 1. Усвоение кальция и здоровье костей 🦴Без витамина D кальций из пищи практически не усваивается. При его дефиците организм начинает «вымывать» кальций из костей, что приводит к остеопорозу (хрупкости костей) и риску переломов. У детей сильный дефицит вызывает рахит. 2. Иммунитет 🤧Витамин D модулирует работу иммунной системы. Он помогает бороться с инфекциями (ОРВИ, грипп) и одновременно снижает риск аутоиммунных реакций (когда иммунитет атакует сам себя). Исследования показывают, что низкий уровень D связан с более частыми простудами. 3. Мышечная сила 💪Достаточный уровень витамина D помогает поддерживать тонус мышц и снижает риск падений у пожилых людей. 4. Профилактика некоторых заболеваний. Достаточный уровень витамина D связывают со снижением риска: ✅Сердечно-сосудистых заболеваний; ✅Диабета 2 типа (влияет на чувствительность к инсулину); ✅Некоторых видов рака (особенно рака толстой кишки). 5. Настроение и мозг 🧠 Рецепторы витамина D есть в отделах мозга, отвечающих за настроение. Его дефицит часто наблюдается у людей с депрессией и сезонной хандрой. Почему его нужно принимать дополнительно? В идеальном мире мы получаем его от солнца. Но в условиях средней полосы, городской жизни (мало солнца) синтез витамина D в коже минимален. Из еды получить нужную дозировку практически невозможно - в продуктах его слишком мало. 1. California Gold Nutrition, Vitamin D3, 5000 IU, 360 таблеток- 3000₽ 2. NOW Foods, Vitamin D-3, High Potency, 5000 IU, 240 таблеток - 2500₽ 3. NOW Foods, Vitamin D-3, High Potency, 10 000 IU, 120 таблеток - 1950₽ 4. Doctor's Best, Vitamin D3, 5000 IU, 360 таблеток - 2800₽ 5. Thorne, Vitamin D Liquid, 30 мл - 3200₽ 6. Source Naturals, Vitamin D-3, 118.28 мл - 3400₽ 💌 Для оформления заказа пишите в Telegram @katyaageevaaa