Часто, видя людей, бегающих возле оживленной трассы, невольно задумаешься: чего, собственно, в этом процессе больше - здоровья или вреда для здоровья?) Жить в мегаполисе - это определенное испытание для человека. Не только ментальное, но и физическое. Тем не менее, в данном метаанализе ученые подтвердили, что спорт полезен даже в условиях плохой экологии. Метаанализ данных более 1,5 миллиона человек показал: физическая активность снижает риск смерти, несмотря на загрязнение воздуха. Однако, чем грязнее воздух, тем меньше выражена польза от тренировок. В регионах с чистым воздухом (PM2.5 <10 мкг/м³) у людей, соблюдавших норму активности (150–300 мин/неделю), риск смерти был ниже на 71% (HR 0,29). В самых загрязненных районах (PM2.5 35–50 мкг/м³) польза сохранялась, но риск снижался лишь на 25% (HR 0,75). Анализ основывался на семи исследованиях (включая неопубликованные данные) с общим периодом наблюдения 12,3 года и охватил 115 196 случаев смерти. По большому счёту подобный исход можно было предположить. Даже в разрезе человеческого здоровья жизнь полна нюансов и компромиссов🤷 Потому прислушиваемся к себе и делаем выбор. Ваш В.Н. @valentinetsybikov