Льняной кисель — кладезь полезных веществ ✔️Напиток благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, очищает от шлаков, питает микрофлору кишечника полезной клетчаткой, содержит уйму питательных веществ. ✔️Льняной кисель имеет не только очищающие свойства, он содержит магний, цинк, омега-3 жирные кислоты. ✔️Льняной кисель содержит много растительного белка и клетчатки, их пищевая ценность важна для организма. ✔️Растительный белок не имеет вредных жиров, оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, быстро усваивается. ✔️Клетчатка обеспечивает удаление токсинов из организма. ✔️Жирные кислоты омега- 3 являются антиоксидантами, регулируют липидный обмен, снижают вредный холестерин. 3 способа приготовления⤵️ С кофемолкой 2 ст.ложки семян льна измельчаю в кофемолке. Заливаю кипятком 0,5 литра, варю на медленном огне 2 минуты, даю разбухнуть полчаса. Пью тёплым по 1 стакану в день, например, с утра вместо завтрака, а второй раз — за 30 минут до приёма пищи.  С блендером 2ст.ложки льяных семян заливаю 1 стаканом тёплой воды, оставляю на ночь или на 8 часов. Взбиваю блендером, ещё добавляя 1 стакан горячей воды.  С термосом Беру 2ст.ложки семян льна, засыпаю в термос, заливаю 2 стакана кипятка, оставляю на ночь, но не менее 8 часов. Затем процеживаю, пью по половине стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.  🍒 В кисель можно добавлять по желанию ягоды, кусочки фруктов, мёд, сироп. Хранится кисель при комнатной температуре не более суток. #hlt_рецепты #hlt_питание #здоровье #зож В здоровом теле | ЗОЖ 🌱