Что делать, если не ботокс? Работаем с каркасом💆‍♀️ Овал лица держится на мышцах шеи и плеч. Это фундамент. Если фундамент хлипкий, фасад (лицо) едет🚘 Куда смотреть: ❤️Задняя поверхность шеи Если её укрепить, макушка тянется вверх, поднимая за собой всё лицо. ❤️Платизма Её нужно расслаблять (снимать спазмы) и тонизировать, чтобы держала каркас. ❤️Подъязычные мышцы Глубокие штуки, которые прикреплены к челюсти. Они либо держат лицо, либо тянут вниз. ❤️Жевательные мышцы. Часто перегружены, спазмированы и давят на челюсть. Их надо мягко расслаблять. 3 техники самомассажа, которые работают лучше уколов Техника №1. Остеопатическая растяжка для шеи (снимаем «воротник») Кладите одну руку на лоб, другую на затылок. И мягко, на выдохе, начинайте растягивать шею, создавая лёгкое сопротивление. Как будто голова хочет стать длиннее. Это снимает спазм с передних мышц, которые тянут лицо вниз. Делать: 1-2 минуты вечером. Техника №2. МФР для шеи (лечебный валик) Берёте валик (или плотно скрученное полотенце). Ложитесь на него так, чтобы он поддерживал шею под естественным изгибом. Расслабляетесь и лежите 5-10 минут. Можно смотреть потолок и думать о вечном. Зачем: Снимает гипертонус с задней поверхности шеи, выравнивает осанку, подтягивает овал без напряжения. Техника №3. Лимфодренаж по «кадыку» (убираем отёки) Большим и указательным пальцем мягко захватите кожу над щитовидным хрящом (это там, где у мужчин кадык, у женщин тоже есть, просто меньше). И очень-очень лёгкими движениями (вес пера!) прокатывайте кожу вверх-вниз. Зачем: Запускает отток лимфы от лица. Уходят мешки под глазами, носогубка становится легче, овал — чётче. 💬 А теперь честно: Вы когда-нибудь задумывались, что ваши брыли — это не возраст, а просто зажатая шея?🤔 Пишите в комментариях, поделитесь опытом — у кого что болит (в прямом и переносном смысле) 👇🧖‍♀️