КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ К ЛЮДЯМ, легко переносить одиночество, и найти опору в себе? Ответы на вопросы Трудность нахождения опоры в себе обычно возникает от того, что человек не считает себя опорой. Критика, самоедство, жалость, злость на себя, обесценка, это убивает любую опору. В результате этого человек делает других людей убежищем для себя. А это очень шаткая конструкция. Которая развалится от любого ветра. Вам нужно взращивать дружбу с собой. Пусть не любовь к себе, но дружбу с собой. Взращивать заботу о себе. Взращивать хорошие, приятельские отношения. Перестать искать внутри себя кого-то, кто вечно виноват. Перестать тыкать туда палкой при каждом удобном случае. Перестать постоянно сравнивать себя с другими и обесценивать при каждом удобном случае. Осознать и принять, что обесценка, навязывание вины, критика к себе - это просто привычки, которыя достались с детства. Так организм адаптировался к стрессу в свое время, и все. Почаще возвращайтесь в настоящий момент, будьте осознанны к себе и отслеживайте эти микро эмоции, которые у вас возникают, в то время пока вы сама с собой. Не называйте такое отношение к себе нормой. Норма - это спокойствие, принятие и отсутствие негатива самой к себе. А возникающие эмоции нужно замечать и принимать. Это тоже часть вашей личности и вашего настоящего. Но все равно это искусственные конструкции, которые созданны вашим мозгом как костыли. Как адаптация к тем условиям, которые были в детстве / юношестве. Отделите их от вас и вам будет легче. Обязательно практикуйте присутствие. Обратите внимание, какая тишина внутри в состоянии присутствия. Это - истинное состояние. Тишина и покой. Как внутри, так и снаружи. В состоянии присутствия нет критики, нет обесценивания, злобы к себе и прочего. Есть просто наблюдение. Есть тихий момент сейчас. Это и есть опора. Тишина внутри - достойная опора. Когда случится большой инсайт, тишина внутри станет вашей базовой и фундаментальной опорой, что бы не случилось в мире и с вами. Она и сейчас есть. Вы ее просто пока не замечаете.