Когда говоришь о полноценном питании, многие сразу представляют зеленые салаты. Но точно не бургер — «он же вредный!» На самом деле — бургер это просто сочетание белков, жиров и углеводов. То есть — базовая формула сбалансированного питания. Вопрос не в самом бургере, а в том, из чего он состоит и как ты его ешь. В видео разберу: 🌱 как собрать бургер, который впишется в рацион 🌱 какие ингредиенты выбирать 🌱 и важный секрет — как его правильно есть, не вредя фигуре Пора перестать бояться еды. Важно не только что ты ешь, но и как ты это делаешь. 💚