СУПЕРФУДЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ 🍋‍🟩 усилят ваш рацион витаминами и минералами, полезными белками, жирами и углеводами. Продукты можно употреблять и в основные приемы пищи, использовать как перекусы, добавлять в соусы. ЧТО В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В РАЦИОНЕ ПО МНЕНИЮ НУТРИЦИОЛОГА ЕКАТЕРИНЫ ГУСЕВОЙ? ✔️Масло гхи (топлёное масло, универсально для приготовления блюд) — поддерживает здоровье кишечника, снижает воспаления, усиливает метаболизм и улучшает пищеварение, снижает тягу к сладкому . Oflidi Масло ГХИ 0,670 мл https://www.wildberries.ru/catalog/429120348/detail.aspx?size=610446806 ✔️Масло тыквенное (добавляем в каши, салаты, крупы) Богато омега-6 и омега-9, цинком, витаминами A и E. Улучшает состояние кожи. Снижает воспаление, поддерживает гормональный баланс, Способствует мягкому детоксу. Oflidi Масло тыквеное 0,25 https://www.wildberries.ru/catalog/431811433/detail.aspx?size=613854683 ✔️Масло кунжутное Содержит кальций, укрепляет кости и волосы. Успокаивает нервную систему. Помогает снижать уровень кортизола (стресс-гормона). Стимулирует пищеварение. Oflidi Масло кунжутное 0,1 https://www.wildberries.ru/catalog/428897319/detail.aspx?size=610168021 ✔️Семена (добавляем в салаты, каши, йогурты) Содержат цинк — важен для иммунитета, кожи и гормонального фона. Содержат магний и железо. Поддерживают работу печени и почек. Oflidi Семена тыквы голосемян. 0,2(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897313/detail.aspx?size=610168015 Oflidi Семена подсолнеч.0,5(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897314/detail.aspx?size=610168016 Oflidi Кунжут белый 0,5кг https://www.wildberries.ru/catalog/428897378/detail.aspx?size=610168080 Oflidi Кунжут серый 0,5кг(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897379/detail.aspx?size=610168081 ✔️Орехи (миндаль, грецкий) 20/30 г в день Источник полезных жиров, белка и клетчатки. Содержат антиоксиданты и витамины группы B. Oflidi Орех грецкий 300г (пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897373/detail.aspx?size=610168075 Oflidi Миндаль 0,5кг(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897384/detail.aspx?size=610168086 ✔️Мёд (натуральный, сырой) добавляем в каши, йогурты. Не более 1-2 чайных ложек в день Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Oflidi Мед горный 0,45кг https://www.wildberries.ru/catalog/428897351/detail.aspx?size=610168053 ✔️Перга (пчелиный хлеб, можно есть отдельно) Богата ферментами, белками, витаминами и аминокислотами. Повышает энергию, иммунитет, выносливость. Поддержка гормональной системы, Улучшение обмена веществ. Oflidi Перга пчелиная 0,1кг(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897408/detail.aspx?size=610168110 ✔️Уксус (делаем соус по рецепту, добавляем в салаты) Улучшает пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока. Снижает гликемический индекс пищи. Поддерживает кислотно-щелочной баланс. Oflidi Уксус яблочный 0,33л 3% на травах https://www.wildberries.ru/catalog/428897390/detail.aspx?size=610168092 ✔️Зелёная гречка (необжаренная) Безглютеновый источник медленных углеводов и белка. укрепляет сосуды. Чистит кишечник, улучшает микрофлору. Oflidi Гречка органик 0,5кг(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897366/detail.aspx?size=610168068 ✔️Семена чиа (добавляем в салаты, кашу, делаем десерты) Источник Омега-3, клетчатки, кальция и магния. Улучшают работу ЖКТ, регулируют уровень сахара. Обладают антиоксидантным действием. Oflidi Семена чиа 0,25 (пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897316/detail.aspx?size=610168018 ✔️Красная чечевица — это источник растительного белка, клетчатки, железа и витаминов группы B, поддерживающий энергию, пищеварение и здоровье сердца. Oflidi Чечевица красная 0,5кг(пакет) https://www.wildberries.ru/catalog/428897322/detail.aspx?size=610168024 ✔️Гречневые семечки богаты белком, клетчаткой, магнием и антиоксидантами, укрепляют сосуды, поддерживают сердце и способствуют стабильному уровню сахара в крови. Oflid