Друзья, всем утро! В течении дня постепенно буду отвечать вам на вопросы, которые задавали туть. Супер вопрос))) Касаемо безопасности — безопасной дозы алкоголя нет, никакой. Если решаете пить, то чередуйте алкоголь и воду. Выбирайте хороший алкоголь. Пусть будет меньше, но качественный. Касаемо фигуры : • желательно выбирать чистые напитки (без добавленного сахара/сиропа/ликеров/молока и проч —— потому что это доп. калорийность) • обращайте внимание ЧТО идет к алкоголю. Чаще всего это колбаса/оливки/сыр/орешки (жирно, калорийно). Не убирайте совсем эти продукты, но снизьте их количество и добавьте порезанные фрукты, овощи, ягоды, мясные джерки (лучше куриные, в них меньше жиров и много белка), цельнозерновые чипсы. Таким способом вы снизите калорийность закуски.