Главное топливо для качков Гликоген — это склад энергии в виде глюкозных цепей в твоем организме от чего зависит твоя сила и выносливость на тренировке. Он накапливается в двух основных местах: Печень ~100–120 г — поддерживает уровень глюкозы в крови. Мышцы…