​Небольшие факты об артериальной гипертензии, которые пришли мне в голову: 1)Тихий убийца. Это не преувеличение, часто у артериальной гипертензии нет первых симптомов. Человек может чувствовать себя нормально и говорить: «а я никогда давлением не страдаю». А сосуды уже работают на износ. Тонометр в доме нужен каждому. 2) Существует «эффект белого халата», когда вы видите врача, давление подскакивает просто от стресса. И бывает наоборот -«маскированная гипертензия», вроде бы давление ОК, но самочувствие уже нарушено. Поэтому домашние замеры и дневники очень важны. 3) Снизить потребление соли = снизить риски. Соль прячется там, где её обычно не ждут Хлеба, консервы, готовые соусы, выпечка. 4) Сброс даже небольшого веса работает как лекарство для организма. Каждые потерянные 5 кг могут снизить давление на несколько пунктов. 5) Утро опасное время. Статистически большинство инфарктов и инсультов случается рано утром, с 4 до 8 утра. В это время организм просыпается, происходит выброс гормонов. 6) Если человек сильно храпит и у него во время сна задерживается дыхание, у него с большой долей вероятности уже есть проблемы с давлением. 7) Алкоголь не «расширяет сосуды». Точнее, он делает это на очень короткое время, а потом вызывает их спазм и еще больший подъем давления. 8) Артериальная гипертензия это не диагноз пожилого. Сегодня современный образ жизни диктует новые правила. Голова медузы