📹 На видео — ребята из ХК «Русь» выполняют упражнения, которые развивают взрывную скорость. Взрывная скорость — это не просто «быстро бегать». Это способность за доли секунды выдать максимум: ⚡ резкий старт ⚡ первый шаг ⚡ рывок за мячом ⚡ ускорение после остановки ⚡ смена направления Главное здесь — не дистанция, а первые 1–3 секунды движения. Взрывная скорость зависит от работы: 🔴нервной системы, (быстро включить мышцы), 🔴силы (дать мощный толчок), 🔴координации (сделать движение эффективно), 🔴эластичности сухожилий (пружина), 🔴техники старта и движения. 🧠 Важно понимать: скорость начинается не в ногах, а в нервной системе. Быстрое движение — это результат того, как мозг передаёт команду мышцам. 😊 Центр ОФП “GO FIT KIDS” – шаг к спорту и здоровью!! #офп #подготовкахоккеиста #реакция #скорость