🌿 полный рацион на два дня с видео-рецептами, моей озвучкой смотри в моем канале с рационами ( это новый 21 рацион) 📩 https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 рацион на 1505 ккал 🥕 завтрак: морковный пирог 🍤 обед: поке с креветками 🫛 ужин : салатик с горошком 🍫 десерт: батончик 📌на канале уже 21 рацион с готовкой на два дня ( 3-4 приема пищи, калорийности от 1300 до 1600) + заготовки в морозилку 📌 все снято на видео, с озвучкой, а также подробное описание приготовления блюда 📌 расчет кбжу к каждому приему пищи 📌 продукты , посуда, которую использую в приготовлении 📌 каждую неделю контент обновляется 📌все блюда вкусные, рецепты не повторяются, продукты самые обычные 📌полный дубляж канала в ВК группе ❗️ДОСТУП БЕССРОЧНЫЙ❗️ 💸 сейчас стоимость канала всего 1200 р ( скоро будет повышение цены) платеж можно разбить на 4 части , можете начать пользоваться каналом уже сейчас всего за 300 р❤️( это очень удобно) 📩 ссылка : https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2