3 СПОСОБА ПОДНЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ🎀💎 🌟Прими «сильную» позу на две минуты Встань прямо, руки на бедрах, подбородок приподнят. Наш мозг считывает язык тела и начинает вырабатывать больше тестостерона, снижая кортизол. Уверенность становится химической реакцией. 🌟Подготовь ответ на главный страх Сформулируй короткий и четкий ответ на вопрос или критику, которой ты боишься. Сама факт готовности снижает тревогу на 70%, потому что ты берешь контроль над ситуацией. 🌟Делай то, что пугает, первые 20 секунд Не жди мотивации. Просто начни действовать в первые 20 секунд после принятия решения. Мозг не успевает включить панику, а действие создает уверенность как результат. glowupyourself