ЙОГА И ТРАВМА МЕНИСКА Поза лотоса считается «безопасной», но на практике именно в крайних положениях часто рвется мениск. Проблема не только в технике, а в самом положении сустава: когда колено «защелкивается» в крайней позиции, нагрузка на мениск максимальная. То же самое — сидение на корточках или длительная работа на полу. Встал — щелчок — и травма. Колено плохо переносит крайние положения, особенно длительные. И именно в них чаще всего происходят повреждения. Записаться на консультацию: https://koleno.su Подкаст можно посмотреть здесь: https://youtu.be/cWQ1dIlnD_A #мениск #йога #колено #разрывмениска #спорттравма #ортопедия #травматология #больвколене