❄️ Крещенские купания: важно знать! ❄️ Окунание в ледяную воду — серьёзное испытание для организма. Подходит оно не всем ⚠️ 🚫 Кому нельзя нырять в прорубь: • людям с заболеваниями сердца и сосудов ❤️ • при болезнях дыхательной системы 🫁 • при проблемах с опорно-двигательным аппаратом 🦴 • при инфекционных заболеваниях 🤒 • в состоянии алкогольного опьянения 🍺❌ ⚠️ Чем это может быть опасно: Резкое погружение в холодную воду может вызвать: • скачок артериального давления 📈 • учащённое сердцебиение 💓 • спазм и повреждение сосудов • риск тромбоза, инсульта или инфаркта 🚑 ✅ Если всё же решились окунуться: • выбирайте только оборудованные купели • ныряйте там, где есть спасатели и медработники • внимательно следите за своим самочувствием 🙏 Берегите себя — ваше здоровье всегда должно быть в приоритете.