🧂 Привычка, которая влияет на давление Эксперты обращают внимание на избыточное потребление соли — один из факторов, способных повышать артериальное давление. 🧂 Натрий удерживает жидкость в организме, что увеличивает нагрузку на сосуды и сердце. 🧬 При умеренном снижении соли в рационе — может нормализоваться давление — уменьшается нагрузка на почки — снижается риск отёков — поддерживается здоровье сосудов Часто соль поступает не только из солонки, но и из готовых продуктов — соусов, колбас, полуфабрикатов. 🧠 Специалисты подчёркивают: постепенное снижение количества соли переносится легче и помогает сформировать более здоровые пищевые привычки.