очередное подтверждение, что тренеру нужен тренер, потому что свои же слова очень трудно воспринимать в моменты кризиса. неделю почти хожу по 30к шагов в день и расстраиваюсь, что нет сил. но до этого как-то вывозила тренировки на тоненького. сегодня рухнуло ну почти все, что могло. только вчера на тренировке объясняла атлетке, что неудачные тренировки — часть процесса. что можно при неудачах пойти по старому сценарию: расстроиться, разозлиться, пнуть штангу, а можно попробовать выбрать другой путь. например: 1) поразмышляй, что самое страшное произошло из-за этой неудачной тренировки? мир не рухнул, и даже никто не обосрался прилюдно 2) вспомни, что плохая тренировка не делает тебя плохим атлетом и человеком 3) представь плохую тренировку как образ. как она выглядит? продумай малейшие детали, а потом… наори на нее. обругай, что она уже испортила настроение сейчас, но не позволь испортить настроение дальше. выплесни всю злость туда 4) выйдя из раздевалки, оставь эти расстройства, этот обруганный образ и все мысли о неудаче в раздевалке, потому что нужно идти и жить эту жизнь всем бывает нелегко, помните об этом. обнимаю. это все, пока 👋🏼