📌МЕДИТАЦИЯ ДЖИББЕРИШ📌 ⭐️Джиббериш-медитация – это техника, направленная на достижение ясности ума, остановки внутреннего диалога. ⭐️Усиливает #сосредоточенность посредством намеренного произнесения лишенных значения звуков. ⭐️Эта #медитация уходит корнями в даосскую философию. ⭐️Призывает отказаться от привычных логических конструкций и смысла, заменяя их потоком непривязанных к значениям звуков, слогов и слов. ⭐️Ключевые шаги этой медитативной #практики включают: ➡️Нахождение уединенного, тихого пространства. ➡️Принятие комфортного положения тела – будь то сидя или лежа. ➡️Мягкое закрытие век, сигнализирующее о начале погружения. ➡️Полное отсутствие самоконтроля и анализа при спонтанном рождении любых звуков. ➡️Возвращение внимания на процесс издания звуков, если мысли начинают блуждать. ➡️Систематическое выполнение от 5 до 20 минут каждый день. ⭐️Важно понимать, что Джиббериш не является попыткой создать новый язык. ⭐️Скорее, это состояние полного принятия, которое позволяет временно отключить внутреннего критика, снять груз постоянного подбора слов и раскрыть более глубокие, интуитивные уровни восприятия. ⭐️Удивительная техника освобождает от давления необходимости быть понятым. 🔖 ПРАКТИКА — ЭТО ОПОРА