ШАГ 3: ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА В ДОМЕ 🏡 Аллергия не заканчивается на улице. Дома тоже подстерегают аллергены: пыль, клещи, плесень, пыльца с улицы. Как обезопасить себя и близких дома? 🛏 Спальня — зона №1 ✅ Гипоаллергенные чехлы на матрас и подушки ✅ Подушки и одеяла — синтетика, не перо ✅ Стирка белья при 60°C раз в неделю ✅ Минимум ковров и тяжёлых штор 🌬 Воздух ✅ Очиститель воздуха с HEPA-фильтром ✅ Влажность 40-50% ✅ Проветривание вечером или после дождя 🧹 Уборка ✅ Влажная уборка 2-3 раза в неделю ✅ Пылесос с HEPA-фильтром ✅ Книги, сувениры — в закрытые шкафы 🧥 После улицы ✅ Одежду — сразу в закрытый шкаф ✅ Переодеться, помыть руки и лицо ✅ Сушить бельё только в помещении 💡Нет волшебной таблетки от аллергии. 💊Только комплексный подход помогает минимизировать негативные последствия. ЗОЖ: будь в теме! Подписаться #аллергия #дом #зож