О ВАЖНОСТИ НАМЕРЕНИЯ на практику Часто задают вопросы, что я «должен чувствовать» в медитации, ждут какого-то «отлета» и не получая его, быстро делают выводы, что практика не подходит. Я попробовала немного с другого ракурса подойти к объяснению практики и медитации, через такое модное и понятное сейчас слово «травма» ( хотя я искренне считаю, что это не травмы, это такой наш опыт) 🧍 Медитация и практика — это не “волшебная кнопка”, это не способ «красиво успокоиться» и сделать вид, что всё хорошо. Практика действительно меняет энергию: дает ясность, тонус, ощущение кайфа, внутреннюю опору. Но! важно помнить главный посыл: крийя (и любая практика) не решает проблему сама по себе. Решение — это вы. 🌔 Практика — это инструмент, который начинает работать по-настоящему, когда вы знаете, какую энергию хотите трансформировать и с каким намерением входите в процесс. Если делать вслепую, то эффект будет поверхностным. Вам нужно соединить силу крийи со своим намерением. Что такое медитация: Медитация — это состояние тотального присутствия, в котором вы перестаете убегать. Не “я вне дуальности”, не “я всё прожил и отпустил”, не «мне уже нормально”. Медитация — это способность остаться в точке правды: увидеть, где болит, где искажено, где вы застряли, и не закрыться. Это момент, когда вы решаетесь быть видимым — хотя бы для себя. Что такое практика Практика — это действие, которое соединяет: • вашу жизненную ситуацию, • вашу травму/напряжение/страх, • и ваше намерение жить иначе. Практика помогает вынести на свет “кристаллизованную энергию” — то, что мы привыкли прятать под маской «у меня всё хорошо». 🌔 И вместо того, чтобы убегать, вы берёте эту энергию и отдаёте её на трансформацию: дыханием, движением, вниманием, мантрой 🌔 Когда практика делается “вслепую”, она работает поверхностно: как душ для нервной системы. Это тоже полезно. Но! когда практика делается с намерением — это уже другой уровень. Это путь, который реально меняет жизнь. Почему важна группа Потому что в группе появляется “сознание Мастера” — поле доверия, где вас слышат не через осуждение, а через доброе сердце. И тогда происходит самое редкое: вы позволяете себе чувствовать, признавать, проживать — и выходите из одиночного круговорота. Буду рада видеть вас на своих практиках он-лайн, где я делюсь практиками и опытом проживания, веду голосом и мягко даю рекомендации.